Você acha que a deficiência visual é um processo irreversível? Na verdade, ele pode ser retardado e até mesmo revertido ligeiramente devido à ingestão de vitaminas para os olhos e a ginástica ocular.
Se você não quer usar óculos ou lentes por toda a vida e está pronto para começar a lutar pela sua visão, é hora de mudar sua dieta ou começar a tomar complexos vitamínicos especiais. Além disso, tente criar um hábito novo, 15 minutos por dia, para dar ginástica aos olhos , fazer intervalos regulares no trabalho, divagar a partir do computador e aprender a gastar seu tempo livre sem dispositivos eletrônicos. Complexos vitamínicos e suplementos dietéticos devem ser tomados várias vezes ao ano com interrupções por 2-3 meses. Mais detalhes sobre os recursos da recepção podem ser, depois de ler as instruções ou consultar o oculista (opção mais preferível).
Vitaminas para os olhos melhorarem a visão
Complexos vitamínicos e suplementos dietéticos devem conter estes componentes:
- Retinol (vitamina A) - o déficit desta substância afeta diretamente a deterioração da visão. Responsável pelo funcionamento normal da glândula lacrimal e proteção contra doenças oculares (por exemplo, glaucoma e cegueira noturna).
- Vitamina C - ajuda a fortalecer os vasos do olho e a monitorar a nutrição suficiente dos tecidos.
- Vitaminas do grupo B - normalizam o metabolismo na retina do olho e afetam a formação do impulso visual como um todo.
- Tokophenol (vitamina E para os olhos) é um antioxidante que protege os olhos dos irritantes ultravioleta e outros, estabilizando a membrana.
- Carotenóides Preste atenção às vitaminas dos olhos com luteína, licopeno e zeaxantina. Essas substâncias são fortes antioxidantes, que afetam a manutenção do aparato visual.
- Microelementos (zinco, cobre, cromo, selênio). Eles melhoram o metabolismo, aceleram a renovação dos tecidos oculares, facilitando assim a rápida renovação e melhoria da visão.
- Concentrado de mirtilos (antocianinas) - também afeta positivamente as funções dos olhos, renovação de tecidos e acuidade visual.
Escolhendo as melhores vitaminas para os olhos, preste atenção em quantos por cento da substância ativa contém diferentes complexos e suplementos dietéticos. Muitos remédios populares não são muito eficazes, porque eles não têm componentes importantes o suficiente em sua composição.