Sem problemas

PMS - uma combinação dessas letras não causa associações agradáveis. Mas a situação pode ser alterada. Com a ajuda de uma dieta.

PMS - uma combinação dessas letras não causa associações agradáveis ​​para ninguém - nem para homens nem para mulheres. Mas a situação pode ser alterada. Com a ajuda de uma dieta.

"Coma alimentos que ajudem a normalizar o contexto hormonal: vegetais, frutas, produtos de soja (por exemplo, queijo tofu), nozes e sementes", aconselha o médico naturopata Bet Birch. Ajudar a se livrar de grãos integrais de mau humor,
e da dor puxando no baixo-ventre - produtos de soja. Os carboidratos "ruins", que estão contidos no cozimento e sobremesas, aumentam os níveis de açúcar no sangue, causando fadiga e alterações de humor. Também vale a pena notar produtos contendo sódio (sal comestível, aipo, couve-mar, beterraba), que promovem inchaço, incluindo inchaço e sensação dolorosa da mama.

Foto: GETTY IMAGENS / HMI.