De acordo com estatísticas médicas, o tabagismo se torna uma verdadeira epidemia - 70% da população fuma na Rússia!
De acordo com estatísticas médicas, o tabagismo se torna uma verdadeira epidemia - 70% da população fuma na Rússia! Aqui você aprenderá como se livrar da dependência da nicotina com o mínimo de perdas, por que fazê-lo e, é claro, quais as conseqüências que esse hábito tem para sua saúde e aparência.
Você acha que vai levar?
Quanto já foi dito que fumar não é bom! Mas os fumantes costumam ignorar todas essas verdades "abstrusas" pelos ouvidos, acreditando que todos os problemas de saúde estão a muito longo prazo. Mas isso não é inteiramente verdade, e se você olhar de perto, você notará as primeiras conseqüências já em seu rosto, olhando no espelho.
Fumar e aparência
Um sorriso decora qualquer pessoa. Mas só não é fumante. Muitas vezes a visão dos dentes de um amante de cigarros com experiência faz você estremecer. Afinal, não é segredo para ninguém que os dentes escurecem e ficam amarelos devido ao fumo. E, ao mesmo tempo, não apenas a aparência dos dentes sofre - o fumante certamente é aguardado por problemas como aumento do sangramento nas gengivas, cárie cervical e odor característico da boca. As pessoas que fumam muitas vezes perdem os dentes e, como você sabe, coroas e pontes não são baratas hoje em dia.
Por que as pessoas que fumam são tão insalubres? É simples. Uma aparência terrosa e círculos escuros sob os olhos são causados por hipóxia - falta de oxigênio. A falta de oxigênio afeta todos os órgãos e sistemas do corpo, incluindo o cérebro. Portanto, após o próximo cigarro fumado, não se surpreenda que você não parece fresco e você não pode se concentrar no trabalho.
A exposição regular à fumaça do tabaco torna a pele seca e amarelada, como pergaminho. Além disso, as mulheres esperam rugas precoces e, mais desagradáveis, problemas com a concepção ...
Como deixar de fumar?
Então, você já está maduro e agora tem medo apenas de cair e mudar de idéia. É hora de escolher a maneira mais eficaz e adequada para você parar de fumar!
O primeiro método baseia-se apenas no desejo de uma pessoa de se livrar de um mau hábito e de sua força de vontade. Quando isso não ajuda, o tratamento de dependência de drogas é possível. Mas primeiro você precisa tentar fazer sem pílulas - apenas planeje o número de cigarros que você fuma por dia e claramente atribua a si mesmo um dia de despedida final do tabaco.
O segundo método é baseado no uso de medicamentos. Substâncias que estão contidas em comprimidos, causam aversão ao tabagismo e reduzem a manifestação da síndrome de "quebra". A desvantagem deste método é que uma pílula contra o tabagismo, como qualquer outro remédio, pode ter contra-indicações e efeitos colaterais. Além disso, muitos medicamentos semelhantes em sua composição contêm nicotina e são conhecidos por serem inseguros para a saúde.