Vamos ser honestos um com o outro, mas acima de tudo com nós mesmos. Qualquer ofensa, cujo objetivo seja qualquer benefício, é pura manipulação da água.
De fato, a incapacidade de perdoar é causada não por uma fina organização espiritual, mas pelo orgulho banal e pela confortável posição da "vítima". Ele permite que você manipule seus entes queridos e se sinta mais confortável. É lucrativo ser uma vítima. É ela, a sofredora, que é cercada de cuidados. Os caprichos desta pobre coitada tentam cumprir primeiro. O infeliz é tão puro e inocente que o halo de santidade quase brilha sobre sua cabeça! Os outros são apenas canalhas, ofendendo sem reservas essa linda criatura.
Quem é a parte lesada?
Como assim, você pergunta. Eu sou o único que sofreu! Eu preciso me arrepender, e o infrator - para mover o guindaste, despeje concreto e colocar no frio, ou até pensar em uma pior execução! O que há para entender? Eu devo ser preparado, amado e apoiado de todas as formas possíveis. Ele - para proferir uma condenação geral.
E então, eu ficaria feliz em perdoar, mas você pode fazer isso contra a sua vontade?
Agora pare de se enganar. É a posição da vítima que é uma arma poderosa para manipulação.
Em primeiro lugar, o amor nem sempre faz com que você responda "sim" a demandas e pedidos. Mas por pena ou sentimentos de culpa, o que eles não farão. Ao mesmo tempo, você pode inconscientemente pressionar a pena. É praticamente um "botão mágico"!
Em segundo lugar, perdoar significa assumir novamente a responsabilidade por fracassos, falhas e "destino difícil". A vítima é mais fácil - você pode culpar alguém por seus fracassos. E perdoe - e acontece que a sua infância "infeliz", uma carreira mal sucedida e uma vida pessoal triste - o fruto dos seus próprios esforços!
O ressentimento é a melhor ferramenta para manipular
Manipulação de ressentimento é uma maneira de "bater" de outra pessoa o comportamento desejado devido à pressão sobre as emoções. Não é tão importante para a vítima falar e aliviar seu tormento. É necessário mudar o modelo de comportamento do agressor por piedade. Parece assim: "Você me ofendeu, então pare de todos os seus assuntos e faça isso para que eu me sinta bem novamente".
Você diz, não manipulação? De um adulto você não ouve tal irritante. Ele dirá: "Você me humilhou e eu não gosto desse comportamento. Portanto, agora eu não quero falar com você. Se isso acontecer novamente, vou parar qualquer relacionamento com você ".
O principal é que ele estará pronto para colocar a ameaça em execução. Essa é a diferença. O desejo egoísta da "vítima" é receber atenção imediata à própria pessoa. E o adulto está interessado na solução do problema.
Como sair do papel de uma vítima?
Vou abrir um segredo que há muito é conhecido por todos os adultos: ninguém. Ninguém. Nada. Não deveria. Aceite o fato de que as pessoas têm o direito de viver, conversar e agir como quiserem. E não precisa levar em conta seus interesses, ajustar-se ao seu humor e ler seus pensamentos.
Pare de torturar seus entes queridos com expectativas exorbitantes e cuide-se. Assuma a responsabilidade por sua vida.
Como fazer isso? Pare de procurar culpados e extremos.
Pare com raiva perguntando: "Por que isso deveria acontecer comigo?"
Comece a resolver seus problemas sozinho. Mesmo se agora parece que alguém é o culpado por eles.
Em tal posição adulta, há também um bônus! Você tem o direito de preferir seus próprios problemas, não os problemas de outra pessoa. Você tem o direito de escolher o que gosta e o que considera completamente inaceitável. Você estará livre do hábito de se ajustar às expectativas dos outros.
Aquele que é responsável por suas ações e por si mesmo resolve seus problemas, ganha o direito de NÃO ser. Ninguém. E ele defende sua posição como pessoa adulta, independente e segura.
Como mudar um relacionamento existente?
É muito simples! Em vez de infalivelmente insistir em piedade, aprenda a "ambientalmente" expressar suas demandas.
Eu proponho duas opções. Escolha o mais confortável ou você pode criar o seu próprio.
O contrato. "Eu quero convidar você a concordar ... Eu estou fazendo isso por você, e você é por mim. Tais condições parecem justas e justas para mim, mas para você? ”Em vez da pressão usual, você oferece cooperação mutuamente benéfica. Essa abordagem não funcionará imediatamente, mas certamente fará o parceiro pensar.
Pedido "Eu gostaria de perguntar-lhe sobre ... ficarei contente se fizer isso." Você expressa seus desejos, mas não pressiona os sentimentos de um parceiro. Você deixa para trás o direito a outra decisão.
Você pode ser mais direto. Ameaça o divórcio para o marido ou um boicote - pais, um gancho no queixo - um colega chato ou um garfo nos olhos - uma namorada tímida. O principal é a prontidão para colocar a ameaça em execução.
Mude o comportamento habitual da vítima, e você ficará surpreso ao notar que ser adulto e saber se defender é mais interessante do que desempenhar o papel de uma criança doendo e eternamente infeliz.
Texto: psicóloga Olga Yurkovskaya.