O prêmio musical "MUZ-TV" foi realizado no complexo esportivo Luzhniki. Energia do futuro ". Este ano, a convidada especial do evento foi a atriz norte-americana Bai Ling. A estrela do filme "Táxi" visitou não só a apresentação de pratos para os artistas, mas várias vezes foi visitar o clube de fitness X-Fit Chistye Prudy Premium. A atriz trabalhou no ginásio, nadou na piscina, organizou uma ousada sessão de fotos e contou como se mantém em ótima forma!
Sobre aptidão e motivação
"Eu tenho um estilo de vida ativo, mas não vou muito à academia. Eu gosto muito de relaxar: quase todos os dias vou ao SPA. Eu adoro ficar na jacuzzi, ir à sauna e massagear. Falando de fitness, prefiro nadar e dançar.
Para motivar-se a praticar esportes, você deve, antes de tudo, viver em harmonia consigo mesmo. Às vezes, trabalhar em seus sentimentos e em seus pensamentos é mais importante do que apenas o exercício físico. Primeiro de tudo, penso no meu mundo interior e no meu conforto pessoal. Se tudo "dentro" é bom, então qualquer atividade que uma pessoa tolera facilmente. Eu vivo em harmonia comigo mesmo, e é por isso que tenho um corpo saudável ".
Sobre seus treinos favoritos
"Eu levo uma vida ativa! Muitas vezes meu trabalho já me dá uma excelente carga física. De qualquer forma, o treinamento que frequento no salão, antes de mais nada, deve trazer prazer. Isso deve ser para mim um jogo e um desafio!
Acima de tudo, preciso trabalhar nas nádegas. Eu gosto de exercícios na parte inferior do corpo, mas, infelizmente, por causa do horário de trabalho apertado, eu treino irregularmente. Esportes e fitness para mim é uma escolha pessoal e disciplina. Se eu tenho um objetivo esportivo específico, eu alcanço isso. Aulas de fitness são a sua decisão, que deve se tornar uma disciplina ".
Sobre a harmonia
"Minha aptidão, em primeiro lugar, vem da cabeça. Para mim, uma atitude positiva é muito importante. É importante acreditar na sua atratividade. Você também já deve imaginar mentalmente que você é linda e magra. Então será!
Meu segredo de felicidade é, talvez, um estilo de vida "saudável" e positivo. A autopercepção pessoal é a principal motivação. Todos os dias, devemos prestar atenção a nós mesmos e ao nosso mundo interior, e também pensar positivamente. Logo você verá como sua vida mudou e como você mudou ".
Sobre a dieta
"Eu não me limito e não me sento em dietas especiais. Eu posso pagar por doces e, confesso, como quase todos os dias. Eu tenho repetidamente dito que o principal é o que está acontecendo dentro de você. Se você está feliz e confortável, então você não vai comer demais. Seu corpo não precisará disso e dirá "pare" a tempo. Também é muito importante ajustar-se ao caminho certo. Se você se preocupa com bagatelas e vive em estresse, então você vai comer mais e mais e nem sempre esse alimento será útil! Tente se preocupar menos por causa de pequenas coisas, aproveite sua vida ".
Sobre auto-avaliação
"Auto-estima é o preço que você dá a si mesmo. Isso mostra o quanto você ama e respeita a si mesmo. Isso é o que constitui a autoconfiança. A auto-estima é, acima de tudo, respeito pelo que você tem na vida e um indicador do quanto você aceita a si mesmo e à sua vida. Você pode se tornar autoconfiante somente se você se sentir grato por tudo em sua vida ".
Obrigado por fornecer informações e assistência na preparação do material para a rede federal de academias de ginástica X-Fit; Sven Hartman, Coordenador de Marketing da Hartmann Agentur e produtor Erken Ialgashev.