A primavera é a hora das atualizações. Então eu quero jogar fora toda a carga de inverno, me alegrar, sonhar, lutar pela perfeição. O primeiro passo para a renovação é adicionar mais verde e frutas, vegetais e sucos de frutas à sua dieta.
O barman chefe do restaurante Black Thai, Alexander Yesayan, veio com vegetais brilhantes e coquetéis de frutas de beleza e compartilhou receitas com os leitores.
1. Cenoura - maçã - abacate
Ingredientes:
- Cenoura fresca - 100 ml
- Maçã Fresca - 100 ml
- Abacates - ½ pcs
- Cúrcuma - ¼ colher de chá
Preparação: Misture todos os ingredientes no liquidificador. Despeje em um copo alto.
2. Beterraba - morangos - manjericão - maçã
Ingredientes:
- Beterraba fresca - 80 ml
- Morango fresca - 4 peças
- Manjericão - 5 folhas
- Maçã Fresquinha - 120 ml
Preparação: Misture todos os ingredientes no liquidificador. Despeje em um copo alto.
3. Pepino - manjericão - aipo - jogo
Ingredientes:
- Pepino fresco - 100 ml
- Aipo fresco - 100 ml
- Manjericão - 5 folhas
- Partida - ½ colher de chá
Preparação: Misture todos os ingredientes no liquidificador. Despeje em um copo alto.
4. Pêra - Abacaxi - Kiwi - Menta
Ingredientes:
- Pêra fresca - 100 ml
- Abacaxi fresco - 100 ml
- Kiwi - ½ pcs
- Hortelã - 5 folhas
Preparação: Misture todos os ingredientes no liquidificador. Despeje em um copo alto.
5. Laranja - lichia - banana - sementes de chia
Ingredientes:
- Laranja fresca - 150 ml
- Lichia - 4 fetos
- Banana - ½ fruta
- Sementes de Chia - 10 g
Preparação: Misture todos os ingredientes no liquidificador. Despeje em um copo alto.