Sportswoman Olesya Vladykina - sobre os segredos de manter uma figura bonita.
Nosso especialista: nadador russo, duas vezes campeão paraolímpico e embaixador de Sochi-2014 Olesya Vladykina
"Primeiro, você precisa monitorar a comida. Por exemplo, eu sou um doce estranho, eu não posso viver sem doce. Durante o treinamento ativo, não me limito ao chocolate, mas no descanso eu como no mínimo - um pouquinho no café da manhã e no almoço. Em segundo lugar, o exercício físico é importante para uma boa figura. No verão você pode praticar vôlei, basquete, futebol, no inverno - esqui, skate, snowboard. E também é útil andar nas escadas - todos os dias para subir ao décimo andar. O resultado será visto em duas semanas ".
Foto: Assessoria de Imprensa de Sochi-2014