A gravidez é um momento feliz para uma mulher, mas neste momento é preciso abandonar muitos hábitos. O café está incluído no seu número?
Os médicos têm investigado há muitos anos se é possível tomar café para mulheres grávidas . Para os amantes da cafeína, temos más notícias: mais e mais especialistas chegaram recentemente à conclusão de que beber café durante a gravidez em grandes doses pode afetar adversamente não apenas a postura da criança, mas também a concepção. No decorrer da pesquisa, os cientistas conseguiram provar que as mulheres que consomem entre dois e cinquenta miligramas de cafeína por dia têm um risco muito maior de falhar durante a gravidez. Se uma mulher bebe oito ou mais xícaras de café todos os dias durante a gravidez , há uma grande chance de que o parto termine em um aborto espontâneo.
O café durante a gravidez pode ser perigoso. Cientistas britânicos calcularam que consumir 100 miligramas de cafeína por dia (equivalente a uma xícara de café) durante qualquer um dos trimestres da gravidez leva a uma diminuição do peso do recém-nascido de 50 gramas e um consumo de mais de 300 miligramas de cafeína - uma redução de peso de 70 gramas. Essa "escassez" de peso pode afetar negativamente a saúde dos bebês nos primeiros dias de vida.
Lembre-se também que três ou mais xícaras de café por dia podem agir como um "anticoncepcional". É por isso que os casais que planejam se tornar pais em breve são recomendados a excluir o café de sua dieta.
O que é tão prejudicial para as mulheres grávidas? Primeiro, o café tem um efeito excitatório no sistema nervoso central. A excitabilidade excessiva pode ter um efeito negativo no sono, no humor e também no trabalho dos órgãos internos. O uso de café cinco vezes aumenta a secreção gástrica de ácido clorídrico e o dobro da secreção das glândulas salivares. Café durante a gravidez irrita a mucosa do trato gastrointestinal, aumenta a respiração e palpitações, aumenta a pressão arterial. Mas o pior é que o café remove cálcio e outros micronutrientes do organismo: ferro, magnésio, fósforo, potássio e sódio.
Então, você pode beber café para mulheres grávidas ? É possível, mas todo mundo precisa saber a medida. Se você está acostumado a beber três ou mais xícaras de café por dia, então, para moderar seus hábitos ainda está em fase de planejamento da gravidez. Se você não tomar café em doses tão grandes, tente apenas se conter e beber café irregularmente. É importante lembrar que o café não é a bebida mais útil para o corpo, mas ainda mais para o organismo de uma futura mãe.
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