O cirurgião plástico Andrei Ikornev sobre os produtos que precisam ser incluídos em sua dieta na primavera e que são capazes de manter a juventude da pele sem um bisturi.
"Na primavera, nosso corpo sofre especialmente da falta de vitaminas B (essas vitaminas previnem rugas, ativam processos metabólicos e promovem o rejuvenescimento da pele). A vitamina B1 é encontrada no pão de centeio, aveia, frutas de plantas leguminosas, nozes; B6 - em trigo, centeio, legumes, carne, peixe, leite e gema de ovo. Também em sua dieta deve ser vitamina C - um poderoso antioxidante, que desempenha um papel importante no metabolismo. Ele pode ser encontrado em bagas de rosa cachorro, groselha preta, cranberry, frutas cítricas, romã e salsa. Na primavera, dê preferência ao peixe, não à carne. O peixe é rico em fósforo, vitamina D e ácidos graxos ômega-3. E, claro, você não pode fazer sem vitamina A, que fortalece o sistema imunológico, suporta a elasticidade da pele, é necessária para a saúde dos cabelos e unhas. Muita vitamina A é encontrada em queijo, manteiga, queijo cottage, creme e cenoura. E não se esqueça de beber muita água! Para as mulheres após os 35 anos, recomendo comer alimentos que contenham fitoestrógenos, por exemplo, queijo de soja. "
O procedimento da primavera de Andrey Ikornev: na primavera, você pode executar um curso de procedimentos de desintoxicação, incluindo conta-gotas com glutationa (um antioxidante natural que remove toxinas do corpo, estimula o sistema imunológico humano, melhora a cor da pele). A glutationa é um dos antioxidantes mais poderosos do nosso corpo. Na verdade, esta é uma combinação natural de três aminoácidos, que juntos são um meio para destruir os radicais livres. Cientistas americanos há muito provaram que a falta de glutationa nas células é a principal razão para o envelhecimento rápido.