Tal injustiça: em nossos melhores anos, somos vulneráveis à depressão e passamos momentos maravilhosos vivendo em silêncio olhando para o teto. Se você não escapou desta desgraça, você deve saber que ...
- Você absolutamente sabe exatamente uma pessoa que está lutando com a depressão. Mesmo aqueles que se parecem com robôs, trabalhando em um positivo puro, às vezes choram em silêncio.
- Se você tem menos de 25 anos, é mais difícil lidar com a depressão, porque seu cérebro ainda está se formando. O córtex pré-frontal, que controla a sua impulsividade e discrição, acaba se desenvolvendo por volta dos 25 anos - apenas quando você se forma, começa a trabalhar, constrói uma vida pessoal ... Em uma palavra, quando você não está deprimido! Espere, faça 26 anos - ficará mais fácil.
- Se você já teve a sensação de estar olhando para o mundo através de um vidro de janela - você não é louco. Na verdade, a depressão é como ser um manequim em uma loja. Você parece não participar da vida, apenas observando como todo mundo vive ...
- Acontece que você se sente deprimido em um momento em que tudo é legal na vida e não há nada para reclamar. Os psiquiatras ressaltam que a maioria das pessoas experimenta seu primeiro surto de depressão entre as idades de 14 e 24 anos, portanto, se antes você era feliz quando criança, e em 20 com pouco, você não é o único.
- Às vezes a vida está finalmente melhorando, mas você ainda quer ficar em um confinamento e tomar sorvete. Em comédias românticas, a heroína finalmente consegue um cara, um emprego e um apartamento caro, mas na verdade, como ela já tinha depressão, eles devem mostrar como teme que tudo desmorone novamente como sempre, e chore por chuveiro.
- Sofrer de depressão é uma das coisas mais chatas do planeta, e é tolice romantizá-la. Mesmo surpreendentemente, às vezes era moda. Será tão bom se você, mesmo que por alguns minutos, ficar entediado e triste e disser a si mesmo: "Foda-se, é decadência" - e você vai dançar a sua música favorita.
- Na maioria das vezes você ficará furioso, como as pessoas se comportam, com quem você tentará falar sobre sua depressão. Muitos dirão algo como: "Sim, eu entendo perfeitamente. Eu não estive de bom humor ultimamente também ", e você vai querer jogá-los em chinelos e no Facebook. Mas dê a eles a chance de ajudá-lo. Em um mundo ideal, eles teriam encontrado palavras melhores, mas você já sabe que este mundo não é o ideal, então faça isso com desconto.
- Há quatro coisas básicas que sempre nos fazem sentir melhor, então nos superemos e apenas o façamos. Sabemos que eles não vão transformar sua vida, mas se você ainda é hoje:
- não saiu para passear,
- não bebia água mineral,
- não comeu sopa
- e não tomar banho,
- Se você está tendo dificuldades para começar e quase não tem prazer, pode haver um motivo real. Não apenas um estado depressivo, mas também medicamentos para o tratamento da depressão reduzem o desejo sexual.
- Distinguir entre depressão e depressão: recentemente dissemos a você como fazer isso. Uma coisa é se você teve alguns dias ruins, mas você conseguiu. E bem outra - se você não consegue lembrar quando foi a última vez bem.